Qué es el Centro y Eje del Cuerpo, y por qué es importante

¿Qué es el Centro y Eje del Cuerpo, y por qué es importante?

El Centro es donde se origina la energía del organismo. Es el núcleo de gravedad del cuerpo. El Eje está relacionado con la columna y la zona del cuerpo donde comienza el movimiento, la verticalidad.

La combinación de posturas correctas y la coordinación para realizar ejercicios físicos dinámicos, en general es posible sólo para atletas de alto nivel tras varios años de duro entrenamiento, lo que les permite familiarizarse con el Centro de su cuerpo. Sin embargo, nuestro curso de Balance Ball Yoga se centra directamente en ayudarte a identificar tu Centro de gravedad, a la vez que practicas movimientos desde tu Eje. Sin un duro entrenamiento o años de experiencia, puedes focalizarte directamente en estas dos fuerzas internas para mejorar tu habilidad y actuar de forma más efectiva y eficaz en tu día a día.

Para conseguir una perfecta coordinación, debemos ser conscientes de cómo el Centro y el equilibrio de nuestro cuerpo afectan a todos los movimientos que realizamos, desde caminar a tareas más complejas.