Balance Ball Yoga Curso Básico

Balance Ball Yoga Curso Básico

El curso básico es una divertida introducción a la bola de equilibrio. Es el paso inicial que te ayuda a localizar el Centro de tu cuerpo. Trabajar con la pelota rápida y constantemente mejora tu coordinación y concentración. Además, muchos estudiantes experimentan una fuerte conexión con el lugar y el ambiente donde realizan la práctica.

Todos los ejercicios que se practican en la Bola de Equilibrio te obligan a utilizar un gran número de músculos, esto a su vez te ayuda a identificar si estás usando todas las partes de tu cuerpo por igual y de manera correcta. Rápidamente, tras haber comenzado este curso, comenzarás a notar todos los beneficios de Ballance Ball Yoga, como la mejora de la coordinación, el aumento de tu fuerza, y una mayor eficacia en los movimientos.

En el Curso Básico el instructor explicará la importancia de utilizar el Eje y Centro de tu cuerpo, y practicarás concentrado en esos dos conceptos. La Bola de Equilibrio tiene su propio centro, por lo que deberás armonizar tu Eje vertical con el de la bola para mejorar tu coordinación. Utilizamos la bola de equilibrio fundamentalmente porque por su propia naturaleza está siempre en movimiento. Sin una fuerte concentración, perderás inmediatamente tu equilibrio y caerás de la bola con todos los músculos temblando. Pero con una práctica semanal notarás la diferencia tanto en tu cuerpo como en tu mente.