What is Body Axis and Core? - 体の重心と体軸について

バランスボールヨガで体の軸と重心がしっかりとした正しい姿勢を身につける。

健康的な方やスポーツアスリートは、歩いているときの姿勢が健康的で美しい事は皆様ご存知のことと思います。

特にスポーツアスリートは脊椎を軸とした体の回転を使って大きな力を生み出す為、回転を生み出す体軸と重心が非常になってきます。体軸がしっかりしてなければ回転軸がぶれるため、効果的で強い力を生み出すことはできません。

バランスボールヨガは、スポーツアスリートが数年にわたる厳しいトレーニングで身に付けられる力強い体軸と重心を持った正しい姿勢を、誰もが楽しみながら、そして効果的に身につけていくことを目的としたトレーニングです。