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What is Body Axis and Core? - 体の重心と体軸について | ||||
バランスボールヨガで体の軸と重心がしっかりとした正しい姿勢を身につける。
特にスポーツアスリートは脊椎を軸とした体の回転を使って大きな力を生み出す為、回転を生み出す体軸と重心が非常になってきます。体軸がしっかりしてなければ回転軸がぶれるため、効果的で強い力を生み出すことはできません。 バランスボールヨガは、スポーツアスリートが数年にわたる厳しいトレーニングで身に付けられる力強い体軸と重心を持った正しい姿勢を、誰もが楽しみながら、そして効果的に身につけていくことを目的としたトレーニングです。 |
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