Balance Ball Yoga Advanced Course - バランスボールヨガ応用コース

バランスボールヨガ　応用コース

バランスボールヨガ応用コースでは、主に２つのバランスボールを用いて、筋肉の緊張差や、体の重心と体軸を明確にすることで、より美しく健康的な姿勢を身に着けます。バランスボールヨガ応用コースでは、姿勢の改善以外にも、血行促進、体脂肪減少など、美容と健康にも着目して、エアロビクス効果を高めるエクササイズもふんだんに取り入れています。やや難しいポジションもありますが、バラ ンスボールヨガに夢中になるような楽しく、効果的なエクササイズを世界中から集まる生徒と一緒に行っていきます。

腰が痛くなったり、膝が痛くなったりする要因のひとつに、筋力のアンバランス＜左右差＞が上げえられます。
体重をいつも片足にかける癖がある方は、体の左右でアンバランスを生じる可能性が非常に高く、結果として、ある特定部分の筋肉の緊張が高まります。特定部位の緊張はいわゆる”コリ”として私たちの姿勢に様々な悪影響を及ぼします。
レッスンでは、バランスボール以外にも、解剖学、コリへの効果的なマッサージ方法なども勉強します。

バランスボールヨガ応用コースでは写真のように2つのバランスボールを使って美しく健康的な姿勢を身につけていきます。

世界中から生徒が集まる為、レッスンは英語で行っていますが、簡単な英語ですので、どなたでも気軽に参加できます。バランスボールヨ ガは2007年のスクール創業以来、25カ国250名以上が卒業し、現在7名の公認インストラクターが世界中で活躍しています。