Qu est ce l Axe du corps et Stabilite

Qu est ce l’Axe du corps (Body Axis) et Stabilite (Core)
Et pourquoi est-ce si important ?

Le centre du corps est l'endroit d’où l’énergie du corps provient, tandis que l'axe est lié à la colonne vertébrale et à la région du corps d’où le mouvement commence.

Afin d’obtenir une coordination et une efficacité supérieure dans nos mouvements, nous devons être conscient de la façon dont notre centre de gravité et équilibre influencent chaque mouvement que nous faisons. La connaissance de l’axe du corps et de sa stabilite conduira à augmenter la puissance du mouvement et aussi à réduire la probabilité d’un probleme physique résultant de mouvements vigoureux tels que l’étirement, la levée de poids ou la chute.

Effectuer une position et coordination correctes pour des performances physiques n'est généralement possible que pour les athlètes de haut niveau, après des années de formations afin d'améliorer leurs records, ce qui conduit à une connaissance intérieure de leur corps et de leur equilibre.Cependant, nos cours de Balance Ball Yoga vous aident directement  à identifier votre propre centre du corps et à vous entraîner à bouger depuis votre axe.