Balance Ball Yoga cours elementaire

Balance Ball Yoga : Cours elementaire

Vous apprendrez a laide de la balance ball une succession d excercices de detentes des muscles et des positions pour apprendre a garder votre equilibre.

Le cours élémentaire de Balance Ball Yoga est une agréable facon d utiliser sa capacite a trouver son centre de gravite.Il permet d amolierer facilement votre coordination entre l axe de la balle et laxe de votre corps.

Nous n’utilisons généralement par nos muscles de manière symétrique, nous développons plus un côté qu’un autre, ce qui est tout à fait normal. Tous les exercices avec la balance ball vont faire travailler vos muscles et surtout ces petits muscles qui n’ont pas l’habitude d’être sollicités et qui apportent toute la précision dans nos mouvements. Le cours de Balance ball Yoga se révélera fort utile pour que vous puissiez identifier si vous utilisez votre corps de manière symétrique.

Méthode d’enseignement

Dans le cours élémentaire de Balance Ball Yoga, des connaissances anatomiques de base seront dispensées, comme la direction des fibres musculaires et la biomécanique des joints par exemple. De cette manière vous comprendrez mieux quel mouvement est le plus efficace pour stretcher différents groupes de muscles et l’étendue des mouvements possibles du corps.