About Balance Ball Yoga

Qu'est ce que le "Balance Ball Yoga"?

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Le Yoga trouve ses racines dans le sanskrit YUG qui signifie unir, joindre. Le mot Yoga peut aussi signifier methode, fitness, “l’union de "l'esprit avec la matiere...."

Balance signifie equilibre en anglais.
L'equilibre est produit par la stabilite de la repartition du poids de chaque cote de l'axe vertical. L’equilibre du corps n'est pas un etat statique, mais est atteint par le mouvement constant.

Le "Balance Ball Yoga" est une methode amusante et stimulante d’exercices corporels utilisant dans chacune de ses applications une balle de fitness gonflee de taille variable. Cette methode combine la philosophie occidentale et orientale. Elle nous aide a utiliser l’axe de notre corps (body axis) et notre centre de gravite (core) de maniere optimale pour n’importe quelle application tout en developpant un bien-etre interieur.

Les personnes experimentees en yoga ou debutants et meme ayant un faible handicap,peuvent faire cette activite. Le balance ball yoga est pour tous les ages, pour tous les niveaux. Vous pouvez  facilement suivre le programme avec un peu d'effort et de la pratique.

Faire du  Balance Ball Yoga apprend a ameliorer et a adopter ses propres mouvements et ses positions ,cela vous permettra d acquerir de l equilibre(balance) et de la stabilite(axis core).