Balance Ball Yoga Grundkurs

Wir verwenden den Yoga Ball, da er von Natur aus immer in Bewegung ist und wir uns stark konzentrieren muessen, wenn wir mit den Ball mit unserem Koerper kontrollieren wollen.

Im Balance Ball Grundkurs erfahren Sie zunaechst theoretisches Basiswissen ueber die Wichigkeit von Koerpermitte und –achse und lernen dann im Zuge praktischer Uebungen Ihre eigene Koerpermitte zu finden und sich darauf zu konzentrieren.

Der Gymastikballs hat sein eigenes Zentrum und das Ziel ist es, unsere eigene Koerpermitte mit der des Gymastikballs in Einklang zu bringen. Im Laufe der Uebungen beanspruchen wir eine Vielzahl unterschiedlicher Muskeln, was uns dabei hilft herauszufinden, ob wir unsere Muskeln effektiv einsetzen.