About Balance Ball Yoga

Was is ‘Balance Ball Yoga’

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YOGA kommt aus dem Sanskrit „yuj“ und bedeutet „sich verbinden, sich vereinen“ oder die Vereinigung von Körper und Geist.

BALANCE ist die Stabilität und das Gleichgewicht, u.a. auch die Verteilung des Gewichtes auf jeder Seite der vertikalen Achse. Das Gleichgewicht des Körpers ist nicht statisch, wird aber erreicht durch konstante Bewegung.

BALANCE BALL YOGA ist eine lustige und herausfordernde Technik für das Körpertraining, die mit Hilfe eines halbaufgeblasenen Gymnastikballs ausgübt wird. BBY kombiniert westliche und östliche Philsophien, um besser an unserer Körperachse und –mitte zu arbeiten und um ein besseres Wohlgefühl und verstärkte Körperkraft zu erreichen.

Warum Balance Ball Yoga funktioniert

Man kann zielgerichtet an bestimmten Körperbereichen mit dem Balanceball arbeiten oder auch ganzheitlich, um Geschmeidigkeit und Stabilität von Körper und Geist zu erreichen. Ohne die richtige Koordination mit ihrer Körperachse, würde der Balanceball sich hin und her bewegen. Mit Balance Ball Yoga ist es einfach mit ihrer Körperachse und –mitte in Berührung zu kommen, da sich die Effektivität der einzelnen Übungen sich sofort bemerkbar macht.

Fazit des Balance Ball yoga

Die Fähigkeitkeit auf dem Ball unabhängig zu balancieren, bringt eine wundervolle Fertigkeit mit sich, da ohne die verstärkte Konzentration Sie so sofort wackelnd vom Ball fallen würden. Die regelmäßige und eifrige Arbeit mit dem Balanceball unterstützt Ihre Koordination, Konzentration, Kraft und Leistungsfähigkeit